Palla Fitness 65 cm HS-R065YB Hop-Sport rosa

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La palla fitness Hop-Sport HS-R065YB da 65 cm è perfetta per allenamenti a casa, esercizi di stretching e riabilitazione. Realizzata in gomma elastica e resistente, sostiene fino a 100 kg. Aiuta a migliorare l’equilibrio, rinforzare i muscoli profondi e alleviare i dolori alla schiena. Inclusa pompa per un gonfiaggio rapido.

Colore:

ID prodotto: 5902308235892

Palla Fitness 65 cm HS-R065YB Hop-Sport

La palla fitness HS-R065YB Hop-Sport ti permette di prenderti cura della tua forma fisica in modo piacevole e sicuro. Questo attrezzo, semplice ma estremamente efficace, è sempre più utilizzato come complemento agli allenamenti generali a casa, agli esercizi di stretching e alla riabilitazione.
L’allenamento con la palla fitness, poiché coinvolge i muscoli profondi, prepara perfettamente il corpo alla pratica di altre discipline sportive. Inoltre, è consigliato a chi desidera prendersi cura della propria colonna vertebrale, rinforzandola e riducendo al minimo il rischio di dolori futuri.
Allenandoti con la palla ginnica svilupperai anche l’equilibrio e brucerai calorie in eccesso.
Realizzate in gomma elastica e resistente, le palle Hop-Sport garantiscono un’elevata durata nel tempo. Grazie alla pompa inclusa nel set, puoi gonfiare subito la palla e iniziare ad allenarti.

Allenamento sicuro

Sulla palla Hop-Sport puoi sederti o sdraiarti liberamente, trasferendo su di essa il peso del tuo corpo senza preoccupazioni.
Grazie alla realizzazione in gomma elastica e resistente, la palla è adatta a persone con un peso fino a 100 kg.

Ampia versatilità

L’allenamento con la palla fitness migliora la condizione fisica generale, rilassa tutto il corpo e rappresenta un metodo efficace per rinforzare i muscoli profondi e la colonna vertebrale.
Di conseguenza, aiuta a ridurre i dolori alla schiena e a prevenire il loro ritorno in futuro.
Inoltre, la palla viene spesso utilizzata durante esercizi di stretching e di equilibrio.
Grazie ai suoi numerosi benefici, gli esercizi con la palla sono consigliati a tutti.

Dimensioni della palla

Il diametro della palla HS-R065YB, una volta gonfiata, è di circa 65 cm.

Scegli la dimensione della palla (dopo il gonfiaggio) in base alla tua altezza:

· Fino a 140 cm – palla da 35–40 cm
· 140–150 cm – palla da 45 cm
· 151–165 cm – palla da 55 cm
· 166–175 cm – palla da 65 cm
· 176–185 cm – palla da 75 cm
· Oltre 185 cm – palla da 85 cm

Ricorda! Quando sei seduto sulla palla fitness, l’angolo tra coscia e gamba deve essere di 90°, mentre l’angolo tra le cosce e il busto deve essere di 90° o superiore.

Gonfiaggio corretto della palla

Prima di gonfiare la palla, conservala per alcune ore a temperatura ambiente.
Utilizza la pompa Hop-Sport inclusa nella confezione.
Gonfia sempre la palla a temperatura ambiente.

Al primo gonfiaggio, riempi la palla solo fino a circa 3/4 della sua dimensione finale, poi, dopo almeno 5 ore, gonfiala completamente fino alla dimensione indicata nelle specifiche tecniche del prodotto (cioè “diametro della palla gonfiata”).

Chiudi bene il tappo della palla.
Dopo il gonfiaggio, attendi almeno 12 ore.
Prima di iniziare l’allenamento, controlla nuovamente la dimensione della palla. Se necessario, regola la pressione facendo uscire o aggiungendo un po’ d’aria.

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