Palla fitness 85 cm con pompa blu

Allenamento sicuro 

Sulla palla Hop-Sport puoi sederti o sdraiarti liberamente e senza timore, trasferendo su di essa il peso del tuo corpo.
Realizzata in materiale resistente – gomma elastica – consente l’allenamento a persone con un peso fino a 100 kg.

Ampia applicazione

L’allenamento con la palla fitness migliora la condizione fisica generale dell’organismo.
Rilassa perfettamente tutto il corpo e rappresenta anche un metodo efficace per rafforzare i muscoli profondi e l’intera colonna vertebrale.
In questo modo, riduce i dolori percepiti nella zona lombare e diminuisce il rischio della loro comparsa in futuro.

Inoltre, la palla viene spesso utilizzata durante gli allenamenti di stretching e di equilibrio.
Grazie ai suoi numerosi vantaggi, gli esercizi con la palla sono consigliati a tutti.

Dimensione della palla

Il diametro della palla HS-R085YB gonfiata è di circa 85 cm.

Scegli la dimensione della palla (dopo il gonfiaggio) in base alla tua altezza!

· Fino a 140 cm – palla Ø 35–40 cm
· 140–150 cm – palla Ø 45 cm
· 151–165 cm – palla Ø 55 cm
· 166–175 cm – palla Ø 65 cm
· 176–185 cm – palla Ø 75 cm
· Oltre 185 cm – palla Ø 85 cm

Ricorda! Quando sei seduto sulla palla fitness, l’angolo tra la coscia e la gamba dovrebbe essere di 90 gradi, mentre l’angolo tra le cosce e il tronco dovrebbe essere di 90 gradi o più.

Gonfiaggio corretto della palla

Prima del gonfiaggio, conserva la palla per almeno alcune ore a temperatura ambiente.

Utilizza la pompa Hop-Sport inclusa nel set.
Gonfia sempre la palla a temperatura ambiente.

La prima volta, gonfia la palla fino a una dimensione leggermente inferiore (circa 3/4 della dimensione totale), quindi, dopo almeno 5 ore, gonfiala fino alla dimensione finale indicata nelle specifiche tecniche del prodotto (cioè “diametro della palla dopo il gonfiaggio”).

Chiudi bene il tappo della palla.
Dopo il gonfiaggio, attendi almeno 12 ore. Prima di iniziare l’allenamento, controlla nuovamente le dimensioni della palla. Se necessario, regola la pressione rilasciando o aggiungendo un po’ d’aria.