Palla fitness HS-R045YB 45cm azzurro. Pallone da ginnastica

Allenamento sicuro 

Sulla palla Hop-Sport puoi sederti o sdraiarti liberamente e senza timori, trasferendo su di essa il peso del tuo corpo. Realizzata in materiale resistente – gomma elastica, consente a una persona di peso fino a 100 kg di esercitarsi sulla palla.

Ampia applicazione 

L'allenamento con la palla fitness migliora la condizione generale del corpo. Rilassa perfettamente tutto il corpo ed è anche un modo efficace per rafforzare i muscoli profondi e l'intera colonna vertebrale. In questo modo, riduce i dolori percepiti nella zona della schiena e riduce il rischio della loro comparsa in futuro. Inoltre, la palla è spesso utilizzata durante gli allenamenti di stretching e di equilibrio. Grazie ai suoi numerosi vantaggi, gli esercizi con la palla sono raccomandati per tutti.

Dimensione della palla

Il diametro della palla HS-R045YB una volta gonfiata è di circa 45 cm.

Scegli la dimensione della palla (una volta gonfiata) in base alla tua altezza!

·      Fino a 140 cm di altezza – palla con diametro di 35-40 cm

·      140 - 150 cm di altezza – palla con diametro di 45 cm

·      151 - 165 cm di altezza – palla con diametro di 55 cm

·      166 - 175 cm di altezza – palla con diametro di 65 cm

·      176 - 185 cm di altezza – palla con diametro di 75 cm

·      185 cm di altezza e oltre – palla con diametro di 85 cm

Ricorda! Sedendoti sulla palla fitness, l'angolo tra la coscia e il polpaccio dovrebbe essere di 90 gradi, mentre l'angolo tra le cosce e il busto dovrebbe essere di 90 gradi o più.

Gonfiaggio corretto della palla

1. Prima di gonfiare conserva la palla per almeno alcune ore a temperatura ambiente.
2. Usa la pompa Hop-Sport inclusa nel prodotto per gonfiare.
3. Gonfia la palla sempre a temperatura ambiente.
4. La prima volta gonfia la palla a una dimensione inferiore (3/4 della dimensione della palla), poi, dopo almeno 5 ore, gonfiala fino alla dimensione finale – è indicata nei dati tecnici del prodotto (questo è il "diametro della palla una volta gonfiata").
5. Chiudi ermeticamente il tappo della palla.
6. Dopo il gonfiaggio attendi almeno 12 ore. Prima di iniziare gli allenamenti sulla palla, controlla nuovamente la sua dimensione. Se necessario, regola delicatamente rilasciando o gonfiando l'aria.