Cuscino Sensoriale Disco Blu Oceano

Uso bifacciale
Da un lato del cuscino sensoriale si trovano piccoli rilievi massaggianti, mentre dall’altro la superficie è liscia. Puoi utilizzare il cuscino liberamente, in base alle tue preferenze. I rilievi offrono un piacevole massaggio durante gli esercizi, stimolano la circolazione sanguigna e aumentano l’efficacia dell’allenamento.

Esercizi sensomotori
Gli esercizi sensomotori si basano sulla cosiddetta propriocezione, ovvero il senso di orientamento e percezione della posizione del proprio corpo. I recettori della propriocezione si trovano nei tendini e nei muscoli: forniscono al cervello informazioni sulla tensione muscolare, permettendoci di sapere come sono posizionate le nostre estremità senza guardarle.
Gli esercizi sensomotori vengono utilizzati come preparazione per ogni disciplina sportiva e hanno un effetto preventivo, riducendo il rischio di infortuni. Stimolano il meccanismo riflesso di controllo neuromuscolare, che favorisce il corretto allineamento delle varie parti del corpo.
Gli esercizi più popolari da svolgere con il cuscino sensoriale sono: plank, sollevamento del bacino, affondi e squat.

Cuscino da seduta
La forma del cuscino sensoriale consente anche di sedersi comodamente sopra di esso. La sua naturale “instabilità” favorisce una postura corretta e riduce il carico sulla zona lombare della colonna vertebrale. Sedersi sul cuscino sensoriale è simile a sedersi sulla palla da ginnastica, poiché vengono attivati gli stessi muscoli. Tuttavia, il cuscino risulta molto più pratico: consente infatti di utilizzare lo schienale della sedia o della poltrona.
Con l’uso regolare del cuscino sensoriale potrai sviluppare l’abitudine a mantenere una postura corretta e ridurre la tendenza a incurvarsi.