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Sacco da boxe autoportante HS-BB180SSacco da boxe autoportante HS-BB180S
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Panca da allenamento HS-1055 Pro con preacher curlPanca da allenamento HS-1055 Pro con preacher curl
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Stazione Lat Machine HS-1003LT universaleStazione Lat Machine HS-1003LT universale
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Set di pesi compositi con bilanciere e manubri per allenamento Premium 125kgSet di pesi compositi con bilanciere e manubri per allenamento Premium 125kg
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Set di pesi compositi per allenamento 30kg (2x10, 2x5)Set di pesi compositi per allenamento 30kg (2x10, 2x5)
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Parallele da allenamento Power Tower HS-1016K con barra e espansoriParallele da allenamento Power Tower HS-1016K con barra e espansori
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Cavalletti per bilanciere con sicurezza HS-1009LCavalletti per bilanciere con sicurezza HS-1009L
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Set culturistico Premium 75kg con panca HS-1065, bilanciere e pesiSet culturistico Premium 75kg con panca HS-1065, bilanciere e pesi
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Set culturistico Premium 135kg con panca, bilanciere e pesi hs-1055Set culturistico Premium 135kg con panca, bilanciere e pesi hs-1055
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Set di pesi compositi per bilanciere, dischi 90kg (4x10, 8x5, 4x2.5)Set di pesi compositi per bilanciere, dischi 90kg (4x10, 8x5, 4x2.5)
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Set culturistico Premium 75kg con panca HS-1055, bilanciere e pesiSet culturistico Premium 75kg con panca HS-1055, bilanciere e pesi
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Supporti per bilanciere HS-1004L con sicurezzaSupporti per bilanciere HS-1004L con sicurezza
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Panca da allenamento Hop-Sport HS-1035Panca da allenamento Hop-Sport HS-1035
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Parallele da allenamento con scala HS-1008KParallele da allenamento con scala HS-1008K
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Manubri in ghisa regolabili Hop-Sport, peso 2x20kg con guantiManubri in ghisa regolabili Hop-Sport, peso 2x20kg con guanti
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Set di pesi compositi per allenamento 4x5kgSet di pesi compositi per allenamento 4x5kg
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Bilanciere curvo 120 cm (30 mm)Bilanciere curvo 120 cm (30 mm)
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5 out of 5 stars

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Bilanciere curvo 120 cm (30 mm)

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Supporto per pesi, manubri e bilancieri HS-1008ASupporto per pesi, manubri e bilancieri HS-1008A
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Parallela stazionaria regolabile HS-2012K con barra per trazioniParallela stazionaria regolabile HS-2012K con barra per trazioni
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Panca da allenamento HS-1080Panca da allenamento HS-1080
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5 out of 5 stars

(10)

Panca da allenamento HS-1080

-13% 90,00 €

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Manubri compositi 2x10kg ProManubri compositi 2x10kg Pro

5 out of 5 stars

(11)

Manubri compositi 2x10kg Pro

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Set di pesi in ghisa per allenamento per bilanciere 20kgSet di pesi in ghisa per allenamento per bilanciere 20kg

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Panca da allenamento HS-2090HBPanca da allenamento HS-2090HB
13 persone lo hanno comprato

5 out of 5 stars

(14)

Panca da allenamento HS-2090HB

-9% 170,00 €

154,99 €

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Bilanciere dritto 40 cm (30 mm)Bilanciere dritto 40 cm (30 mm)

5 out of 5 stars

(73)

Bilanciere dritto 40 cm (30 mm)

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Set di pesi in ghisa per bilanciere, dischi 50kg (2x10, 4x5, 4x2,5)Set di pesi in ghisa per bilanciere, dischi 50kg (2x10, 4x5, 4x2,5)
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Kettlebell in ghisa 16 kgKettlebell in ghisa 16 kg
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Set di pesi in ghisa per allenamento 2x15kgSet di pesi in ghisa per allenamento 2x15kg

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Set di pesi in ghisa per allenamento 4x5kgSet di pesi in ghisa per allenamento 4x5kg
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Panca da allenamento HS-2080HBPanca da allenamento HS-2080HB

5 out of 5 stars

(14)

Panca da allenamento HS-2080HB

115,00 €

Set culturistico Premium 105kg con panca HS-1075, bilanciere e pesiSet culturistico Premium 105kg con panca HS-1075, bilanciere e pesi

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Parallele per allenamento HS-1012K con barraParallele per allenamento HS-1012K con barra
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Kettlebell in ghisa, con base piatta, antiscivolo, 10kgKettlebell in ghisa, con base piatta, antiscivolo, 10kg
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-14% 35,00 €

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Set di pesi compositi per allenamento 30kg (4x5, 4x2.5)Set di pesi compositi per allenamento 30kg (4x5, 4x2.5)

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Set di pesi compositi per allenamento 2x10kgSet di pesi compositi per allenamento 2x10kg

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Protezione per bilanciere 44 cm - neroProtezione per bilanciere 44 cm - nero
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Supporto per pesi HS-1005ASupporto per pesi HS-1005A

5 out of 5 stars

(16)

Supporto per pesi HS-1005A

-31% 65,00 €

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Prezzo più basso: 65,00 €
Set culturistico Premium 99kg con panca HS-1080, bilanciere e pesiSet culturistico Premium 99kg con panca HS-1080, bilanciere e pesi

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Panca da allenamento HS-2050HBPanca da allenamento HS-2050HB

5 out of 5 stars

(14)

Panca da allenamento HS-2050HB

85,00 €

Set culturistico Premium 105kg con panca HS-1065, bilanciere e pesiSet culturistico Premium 105kg con panca HS-1065, bilanciere e pesi

-17% 420,00 €

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Set di pesi in ghisa 30kg (4x5, 4x2.5)Set di pesi in ghisa 30kg (4x5, 4x2.5)

-15% 89,00 €

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Parallele da allenamento HS-1018K con barra e supporti per bilanciereParallele da allenamento HS-1018K con barra e supporti per bilanciere

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Barra per trazioni HS-2004K da pareteBarra per trazioni HS-2004K da parete

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Parallela stazionaria HS-2015K con pancaParallela stazionaria HS-2015K con panca
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185,00 €

Sbarra a traliccio HS-2002KSbarra a traliccio HS-2002K
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5 out of 5 stars

(4)

Sbarra a traliccio HS-2002K

93,00 €

Set di pesi compositi per allenamento 30kg (2x5, 4x2.5, 8x1.25)Set di pesi compositi per allenamento 30kg (2x5, 4x2.5, 8x1.25)

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Set culturistico Premium 135kg con panca, bilanciere e pesi hs-1065Set culturistico Premium 135kg con panca, bilanciere e pesi hs-1065

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Sacco da boxe autoportante HS-BB170SSacco da boxe autoportante HS-BB170S

-3% 130,00 €

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Bilanciere dritto 167 cm (30 mm)Bilanciere dritto 167 cm (30 mm)

5 out of 5 stars

(73)

Bilanciere dritto 167 cm (30 mm)

-15% 60,00 €

51,00 €

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Panca piana regolabile HS-1025 ProPanca piana regolabile HS-1025 Pro

-11% 65,00 €

57,99 €

Prezzo più basso: 65,00 €
Set di pesi in ghisa per allenamento 60kg (2x10, 4x5, 4x2.5, 8x1.25)Set di pesi in ghisa per allenamento 60kg (2x10, 4x5, 4x2.5, 8x1.25)

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Manubri in ghisa regolabili Hop-Sport, pesi 2x15kg con guantiManubri in ghisa regolabili Hop-Sport, pesi 2x15kg con guanti

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Set di pesi compositi con bilanciere e manubri per allenamento Premium 75kgSet di pesi compositi con bilanciere e manubri per allenamento Premium 75kg

-28% 230,00 €

164,99 €

Prezzo più basso: 230,00 €
Set culturismo Strong 106kg con panca,  bilanciere e pesi  HS-1055Set culturismo Strong 106kg con panca,  bilanciere e pesi  HS-1055

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Barra d'acciaio per stacco da terraBarra d'acciaio per stacco da terra

-11% 110,00 €

98,00 €

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Set di pesi compositi con bilanciere e manubri per allenamento Premium 45kgSet di pesi compositi con bilanciere e manubri per allenamento Premium 45kg

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Set di pesi per bilanciere ,dischi in ghisa 2x20kgSet di pesi per bilanciere ,dischi in ghisa 2x20kg

-14% 130,00 €

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Manubrio in ghisa regolabile Hop-Sport 1x20kg con guantiManubrio in ghisa regolabile Hop-Sport 1x20kg con guanti

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Set di pesi compositi per bilanciere, dischi 40kg (4x10)Set di pesi compositi per bilanciere, dischi 40kg (4x10)

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Set culturistico Premium 135kg con panca, bilanciere e pesi HS-1075Set culturistico Premium 135kg con panca, bilanciere e pesi HS-1075

-23% 640,00 €

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Prezzo più basso: 640,00 €
Panca da allenamento HS-2100HBPanca da allenamento HS-2100HB

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Panca per bilanciere HS-1075 Pro con preacher curlPanca per bilanciere HS-1075 Pro con preacher curl

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Set di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa 96kgSet di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa 96kg

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Panca romana per addominaliPanca romana per addominali

5 out of 5 stars

(10)

Panca romana per addominali

85,00 €

Set di pesi compositi per bilanciere, dischi 60kg (2x10, 4x5, 4x2.5, 8x1.25)Set di pesi compositi per bilanciere, dischi 60kg (2x10, 4x5, 4x2.5, 8x1.25)

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La gabbia da allenamento HS-2070KLa gabbia da allenamento HS-2070K

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Parallele stazionarie regolabili HS-1011K con guantiParallele stazionarie regolabili HS-1011K con guanti

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Set di pesi in ghisa per allenamento 30kg (2x10 2x5)Set di pesi in ghisa per allenamento 30kg (2x10 2x5)

89,00 €

Set di pesi in ghisa per allenamento 2x10kgSet di pesi in ghisa per allenamento 2x10kg
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-14% 66,00 €

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Set di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa 59kgSet di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa 59kg

-14% 220,00 €

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Set culturistico Premium 38kg con panca HS-1055Set culturistico Premium 38kg con panca HS-1055

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Bilanciere dritto PP 52 cm (30 mm)Bilanciere dritto PP 52 cm (30 mm)

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Set culturistico Premium 75kg con panca HS-1075 , bilanciere e pesiSet culturistico Premium 75kg con panca HS-1075 , bilanciere e pesi

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Set di pesi in ghisa per allenamento 30kg (2x5, 4x2.5, 8x1.25)Set di pesi in ghisa per allenamento 30kg (2x5, 4x2.5, 8x1.25)

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Kettlebell in vinile, con base piatta, antiscivolo, 8kgKettlebell in vinile, con base piatta, antiscivolo, 8kg

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Supporto per pesi, manubri e bilancieri HS-1007ASupporto per pesi, manubri e bilancieri HS-1007A

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Parallele per allenamento HS-1014K con barra e sicurezzaParallele per allenamento HS-1014K con barra e sicurezza

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Bilanciere olimpico fortemente curvato 120 cm (50 mm) con boccola rotanteBilanciere olimpico fortemente curvato 120 cm (50 mm) con boccola rotante

-15% 105,00 €

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Panca da allenamento HS-2040HB pieghevolePanca da allenamento HS-2040HB pieghevole

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Set di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa Strong 37kgSet di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa Strong 37kg

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Panca da allenamento HS-2085HBPanca da allenamento HS-2085HB

-10% 159,00 €

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Prezzo più basso: 159,00 €
Panca per bilanciere HS-1075 Pro con lat machine e preacher curlPanca per bilanciere HS-1075 Pro con lat machine e preacher curl

-18% 330,00 €

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Prezzo più basso: 330,00 €
Set culturistico Premium 39kg con panca HS-1080, bilanciere e pesiSet culturistico Premium 39kg con panca HS-1080, bilanciere e pesi

210,00 €

Maniglie per flessioni - maniglie push up - bars stand- grigieManiglie per flessioni - maniglie push up - bars stand- grigie

-15% 15,00 €

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Set di bilancieri 167cm + 120cm leggermente curvoSet di bilancieri 167cm + 120cm leggermente curvo

-18% 93,00 €

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Prezzo più basso: 93,00 €
Panca romanaPanca romana
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5 out of 5 stars

(10)

Panca romana

-14% 100,00 €

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Prezzo più basso: 100,00 €
Set di pesi in ghisa per allenamento 90kg (2x20, 2x15, 2x10)Set di pesi in ghisa per allenamento 90kg (2x20, 2x15, 2x10)

-14% 280,00 €

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Barra per trazioni HS-2001K da soffittoBarra per trazioni HS-2001K da soffitto
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75,00 €

Set di manubri in ghisa 2x10kg con bilanciere estensibileSet di manubri in ghisa 2x10kg con bilanciere estensibile

-19% 80,00 €

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Bilanciere Olimpico Dritto 165 cm (50 mm) con Boccola RotanteBilanciere Olimpico Dritto 165 cm (50 mm) con Boccola Rotante

-18% 115,00 €

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Set culturistico Premium 69kg con panca HS-1080, bilanciere e pesiSet culturistico Premium 69kg con panca HS-1080, bilanciere e pesi

255,00 €

Bilanciere dritto 150 cm (30 mm)Bilanciere dritto 150 cm (30 mm)

5 out of 5 stars

(73)

Bilanciere dritto 150 cm (30 mm)

52,00 €

La gabbia da allenamento HS-2050KLa gabbia da allenamento HS-2050K
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-8% 409,00 €

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Kettlebell in vinile, con base piatta, antiscivolo, 6kgKettlebell in vinile, con base piatta, antiscivolo, 6kg

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Atlas monostazione HS-1044K, Power Rack, palestra a casaAtlas monostazione HS-1044K, Power Rack, palestra a casa

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Set di pesi in ghisa Strong 39kg con bilanciere drittoSet di pesi in ghisa Strong 39kg con bilanciere dritto

145,00 €

Bilanciere dritto 120 cm (30 mm)Bilanciere dritto 120 cm (30 mm)

5 out of 5 stars

(73)

Bilanciere dritto 120 cm (30 mm)

-11% 44,00 €

39,00 €

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Set di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa 66kgSet di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa 66kg

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Impugnatura per cavoImpugnatura per cavo

5 out of 5 stars

(11)

Impugnatura per cavo

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Set di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa  76kgSet di pesi, bilanciere e manubri. Dischi in ghisa  76kg

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Set di pesi in ghisa per allenamento olimpici 2x20kgSet di pesi in ghisa per allenamento olimpici 2x20kg

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Barra per trazioni a parete HS-1003KBarra per trazioni a parete HS-1003K

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Peso olimpico per bilanciere Hop-Sport, disco 2,5kgPeso olimpico per bilanciere Hop-Sport, disco 2,5kg

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Gilet zavorrato con pesi 10 kgGilet zavorrato con pesi 10 kg

5 out of 5 stars

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Gilet zavorrato con pesi 5 kgGilet zavorrato con pesi 5 kg

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Palestra multifunzione - il cuore di un allenamento completo

Progettare la propria Palestra significa unire efficacia, sicurezza e varietà. In molte palestre la soluzione più intelligente è partire da una palestra multifunzione, perché concentra esercizi per parte alta e parte bassa in una struttura compatta, con movimenti guidati che favoriscono la corretta esecuzione. Integrata con una panca palestra regolabile, apre a routine complete: spinte su panca, lat machine, pulley, leg extension e curl, fino a trazioni assistite, così da sostenere progressioni solide senza disperdere spazio. 


La versatilità è la chiave: regolazioni rapide di sedute e cuscinetti, pacchi pesi modulabili, cavi fluidi e carrucole scorrevoli aiutano a mantenere un carico coerente e una tecnica pulita. Una struttura stabile riduce vibrazioni e ingombro, ottimizzando l’area dedicata all’allenamento in casa. In questo modo la Palestra garantisce continuità, passando da fasi di forza a richiami di resistenza, con cicli a volume controllato e transizioni fluide tra i principali schemi di movimento.

Bilanciere e dischi palestra - come scegliere il set ideale

Il bilanciere è l’asse portante di qualsiasi Palestra orientata alla forza. Nella scelta contano lunghezza, diametro e zigrinatura: un 28–30 mm privilegia la sensibilità della presa, mentre il 50 mm resta lo standard per compatibilità olimpica con i dischi palestra. Finiture cromate o fosfatate migliorano la resistenza all’usura; boccole e cuscinetti a rullini assicurano rotazione fluida nelle alzate olimpiche. Il carico deve crescere con criterio, mantenendo coerenza tra obiettivi, gesto tecnico e frequenza. 


Ugualmente strategici sono forma e rivestimento dei pesi: bumper per proteggere il pavimento, ghisa verniciata per una soluzione durevole, gommati per attutire l’impatto. Per i rematori a leva, l’accessorio t bar palestra consente traiettorie stabili e una curva di forza ben distribuita. Pianificare progressioni intelligenti, fra intensità, ripetizioni e recupero, aiuta ad elevare la performance palestra senza compromettere la qualità esecutiva e l’integrità delle articolazioni.

Kettlebell o manubri? Scegli la sfida giusta per i tuoi obiettivi

I carichi dinamici allenano forza, coordinazione e stabilità. I kettlebell sono ideali per swing, clean e snatch, dove il centro di massa esterno alla mano crea uno stimolo unico su anche e core. Lavori balistici e cadenze controllate migliorano potenza, capacità di accelerare e frenare, oltre al condizionamento generale. In una Palestra ben organizzata, alternare fasi tecniche a frazioni metaboliche con pesi moderati rende la pratica efficace e sostenibile. 


Se l’obiettivo è isolare gruppi muscolari o gestire incrementi minimi, i manubri offrono precisione, range di movimento completo e versatilità negli esercizi monoarticolari e multiarticolari. Variando impugnature, inclinazioni e tempo sotto tensione si ottiene un’ottima risposta ipertrofica e un affinamento del controllo motorio. Questa combinazione arricchisce la Palestra, consentendo progressioni lineari o ondulate in base al ciclo di allenamento e alle esigenze individuali.

Palestra boxe - dal sacco da boxe alla tecnica esplosiva

La pratica specifica di una palestra boxe unisce tecnica, rapidità e resistenza. Lavorare al sacco da boxe sviluppa coordinazione oculo-manuale, ritmo dei colpi e capacità di mantenere la guardia mentre si sposta il peso. Sequenze di jab, cross e hook, alternate a footwork e schivate, costruiscono un motore aerobico efficiente e un core reattivo. La Palestra diventa così un ambiente dove abilità tecniche e condizionamento crescono in parallelo. 


Integrare sedute di forza leggera e circuiti con kettlebell o lavori a tempo migliora trasferibilità e prevenzione degli infortuni. Enfasi su mobilità scapolare, stabilità del tronco e catena posteriore sostiene la potenza dei colpi e la tenuta sulle riprese. Una programmazione equilibrata, con recuperi appropriati e variazioni di intensità, mantiene alto lo stimolo senza sovraccaricare le articolazioni, preservando qualità e continuità del lavoro.

Palestra all aperto - giubbotto zavorrato e parallele fitness

Allenarsi in palestra all’aperto amplifica varietà e motivazione. Strutture semplici e robuste permettono trazioni, dip e varianti calisteniche sulle parallele fitness, unendo forza e controllo del corpo. Intervalli brevi, lavori a circuito e riprese tecniche favoriscono adattamenti cardiovascolari e neuromuscolari, mentre la gestione degli appoggi su superfici diverse migliora propriocezione ed economia del movimento. La Palestra diventa così flessibile, senza rinunciare alla qualità degli stimoli. 


Per incrementare l’intensità, un giubbotto zavorrato introduce sovraccarichi misurati su camminate, salite e calistenica, mantenendo libertà di movimento. In abbinata, le maniglie per flessioni aiutano a preservare l’allineamento del polso e ad ampliare il range durante push-up e varianti pliometriche. L’alternanza tra sessioni tecniche, lavori di forza e tratti di corsa costruisce una Palestra coerente e sostenibile, adatta a stagionalità, obiettivi e livelli di esperienza differenti.